BetterMe: Ментальное здоровье (MOD & HACK)

BetterMe: Учебник по медитации для людей, которые не умеют медитировать!

Вам нужно всего несколько минут в день, чтобы привести себя в состояние спокойствия и хорошего самочувствия с помощью комбинации управляемых медитаций и техник. Концепция BetterMe представляет собой набор простых и практичных техник релаксации для всех.

Вы узнаете, как справляться с ежедневным стрессом и улучшать психическое здоровье с помощью дыхания, естественного средства от беспокойства. Эти упражнения по глубокому дыханию основаны на пранаяме. Пранаяма — это санскритское слово, означающее регулирование дыхания для улучшения физического и психического здоровья. Это древняя индийская практика с 3 стадиями дыхания: вдох, задержка и выдох.

Исследование 2014 года, опубликованное в Журнале диагностических исследований, предполагает наличие связи между пранаямой и снижением стресса. Кроме того, это помогает улучшить когнитивные способности, включая задачи, требующие внимания, концентрации и скорости, а также сочетание визуальной и физической активности, например видеоигры.

С нашим приложением вы сможете добиться таких вещей, как снижение беспокойства, развитие стрессоустойчивости, улучшение сна, повышение самооценки и улучшение концентрации. Вы сделаете все это с помощью индивидуального пошагового плана и ежедневной медитации осознанности.

Если вы ищете способы дополнить свой ежедневный уход за собой, справиться со стрессом и беспокойством и иметь более позитивный взгляд на жизнь, наше приложение для вас. Именно то, что вам нужно. Возможно, вы безуспешно пробовали другие приложения для медитации. Время попробовать BetterMe. Наше приложение — это простое и удобное в управлении решение для управления стрессом и изменения мышления. Все, что вам нужно сделать, это медитировать по 3 минуты в день.

Не пытайтесь заставлять себя концентрироваться в течение длительного периода времени, это может быть сложно, особенно если вы новичок в медитации. BetterMe предлагает короткие, но эффективные научно обоснованные медитации, которые каждый день персонализируются для каждого. заставить вас чувствовать себя прекрасно. Делайте сегодня то, что, по вашему мнению, лучше всего подходит для вас: выполняйте управляемую медитацию в соответствии с вашим настроением или просто расслабьтесь и наслаждайтесь расслабляющей медитацией под звуки природы.

Позвольте BetterMe сопровождать вас в вашем путешествии по преодолению стресса и беспокойства и открытию вашей любви к улучшению психического здоровья.

Почему BetterMe: всего за 3 минуты в день вы улучшите качество своей жизни, снизив стресс и улучшив концентрацию.

Медитация BetterMe поможет вам:

— Улучшить ясность ума и концентрацию в течение дня
— Уменьшить стресс и тревогу и почувствовать себя спокойным и расслабленным
— Лучше спать по ночам Что ж, будьте бдительны в течение дня
– Улучшите психическое здоровье и повысьте устойчивость
– Расширьте свой кругозор и развивайте самосознание
– Улучшить лидерские качества
— Научиться дышать глубже и естественнее
— Повысить осознанность в любых ситуациях
— Расслабиться и заснуть легко и быстро
— Развить навыки слушания
— Спокойно и ясно преодолевать расстройства
— Улучшение отношений
— Почувствуйте себя счастливее, уравновешеннее, спокойнее

Исправления ошибок и небольшие улучшения продукта.